葉黃素務必是最近最最夯的保健食品之一，各大品牌的廣告當中也都出現了主打有助於維持在暗處的視覺功效的品項，幾乎大部分的人會好奇為什麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的因素會是價格低價嗎？不過實際上葉黃素的價格一點也不低價，因此唯一的解釋是葉黃素有吸附眼睛內藍光的功用，故會推薦給那些經常使用 3C 商品的客戶們，而現代很多人生活中都務必會使用到 3C 品項，故有吸取藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的人氣品項之一。
葉黃素的消息介紹
葉黃素大部分存在於深綠色的植物之中，他最主要的功效就是能夠吸附藍光，會推薦給想要保護眼睛和過度使用 3C 產品的客戶
人的眼睛內本來就具備一定含量的葉黃素，隨著時間和老化會使得葉黃素逐步流失，人體又不可以自行製作出葉黃素，所以很多時候只能經由外在的食物和藥物吃
有些人會花一定的價格去選購各大品牌推薦的保健產品來補給葉黃素，但要當心的地方是，保健商品通常需要伴隨著良好的生活習慣才能夠達到最好的效用，假如只倚靠保健品項而忽略了自身的健康習慣，到時候要付出的醫療價格可是比購入保健品項多上好幾倍的喔！
葉黃素的類型解說
醋化樣式
✽通常外型會是液體或軟膠囊的形狀
✽醋化劑類別的葉黃素價格上比較低價
✽醋化樣式的葉黃素容易堆積在身體內，故特別不推薦大量食用，要不然會對身體和眼睛造成嚴重的受傷
✽市面上的醋化類別葉黃素通常都具有品質不穩定的問題，故消費者選購時需要留意葉黃素是否來自於合格認證的品牌，才可以獲得最好的效果
水解類型
✽水解類型的葉黃素通常製造時會經過反覆的提煉跟純化，可以完全去除農藥和脂肪酸等物質，同時人體的吸收功效也較醋化種類高，所以會比較推薦水解類型的葉黃素
✽價格與成本相對較醋化樣式高
究竟葉黃素具備哪些功效呢？
葉黃素是所有保健商品當中，最近最受到推薦的一種品項類型，大量的人願意付出十分高的價格來購入品質優良的葉黃素，而這個價格還有逐漸提高的趨勢，讓人不禁好奇葉黃素到底具有什麼功效呢？葉黃素其實意即一種聚集於人體視網膜的黃斑色素，另外也難以經由身體自行合成，一定要藉由食物的吃來補給
葉黃素能為人體帶來一定的輔助，尤其是對於眼睛的輔助特別大，下列就舉出葉黃素具有的功效推薦整理，希望可輔助到你們吧～
✽幫助黃斑部抵抗光的傷害
✽舒緩眼睛的視覺疲勞
✽維持眼睛良好的血液循環
✽過濾藍光等有害光線
✽ 膠囊：
膠囊為最平常的葉黃素補充型態，各個所富含的葉黃素量範圍在10到30Mg之間，價格從500－1500以上都有販賣，價格的差別主要定奪於葉黃素的含量、型態以及是否有增加其他的營養成分。
市面上葉黃素主要分游離型及酯化型。
兩者的差距為吸收率，酯化型葉黃素會和其他分子結合，需要油脂的輔助才能攀升吸收率，所以某些葉黃素膠囊品牌會標示建議在飯後攝取。
有些葉黃素產品還會添加花青素、鋅、藍莓等等功效，要是每一日的飲食中，蔬菜吃不及1份小吃店燙青菜量、或者是早已有黃斑部病變的患者，便會推薦憑著較高劑量的膠囊來補充葉黃素及其它營養素來保護眼睛。
✽液態飲品：
葉黃素飲品口味通常更換，推薦給喜歡偏甜味道的女性，一瓶的葉黃素劑量大約落在10Mg前後，縱使飲品相較於膠囊的劑量是比較低的。
但是許多飲料所用的葉黃素型態是游離型，可以不用在餐後飲用，1瓶的糖含量在10克內，對於在意身材、不太鍾愛喝甜的飲品、又想補給葉黃素的女性便會是不錯的選擇。
葉黃素可以怎樣補給？
葉黃素無法由人體自行合成必需憑藉食物吸收，主要儲存在普通的深綠色蔬果之中，例如：南瓜、菠菜、芥菜、玉米、豌豆、葡萄、柳橙、綠花椰菜、奇異果、甘藍、香菜等等。推薦各個人一天大約需攝取6Mg的葉黃素，需要量跟著用眼時間的長短，生活習慣是不是良好及傷害因子是否嚴重...因素而不同，但含多個功效的葉黃素，價格也越不便宜，推薦依照本人狀況與價格來挑選適合的葉黃素品牌與功效，才是正確保護眼睛的方法。
參考資料
【食品推薦】用葉黃素改善容易疲勞∥成分功效評價│葉黃素評價+葉黃素推薦-價格ptt
《食品心得》讓你營養每一天！膠原蛋白功效推薦│功效品牌→功效功效＊葉黃素推薦
《保健食品》補充營養很重要 !│葉黃素品牌推薦│成分比較。│價格品牌∥功效品牌│評價蝦紅素
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